女性にこそメリットが多い！パーソナルトレーニングの嬉しい効果
「効果的なダイエットがしたい」「スタイルアップしたい」「健康的な身体づくりを始めたい」
そんなときに候補のひとつにあがるのが、ジム通いではないでしょうか？
トレーナーによる指導と効率良く身体を鍛えるトレーニングマシーンがある場所ならば、確かな効果が望めそう。
ですが、「ジムはちょっと･･･」と避けてしまっている女性もいますよね。
興味はあるけれど自分にはあわないかもと不安に思われている女性は、ぜひパーソナルトレーニングジムを検討してみてください！
女性にこそメリットが多いパーソナルトレーニングについて、詳しく解説します。
Contents
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、個々にあわせてトレーニングをすること。
トレーナーとの一対一、または少人数によるトレーニングをおこなうことを言います。
まるでプロのアスリートのように専属トレーナーがつくので、ちょっと贅沢に感じる方もいるかもしれません。
ですが、集団でのトレーニングに抵抗がある方や、もっと個別で丁寧に指導をしてもらいたいと臨む方にはピッタリな方法。
そのため、一般的なジムでもパーソナルトレーニングを取り入れるところも増えてきました。
ジムによっては身体を鍛えるだけでなく、食事や睡眠まで含めたトータルサポートをおこなっている場所もあります。
自分にあったトレーニングがしたい。
せっかくジムに通うのなら、しっかり効果を出したい。
そんな方には、パーソナルトレーニングをおこなうジムが向いているでしょう。
個々に向き合うからこそ、短期間で痩せたいという方にもおすすめです。
また、女性にこそパーソナルトレーニングがピッタリな理由もありますので、ぜひ確かめておいてくださいね。
女性に嬉しいパーソナルトレーニングのメリット！
パーソナルトレーニングには3つのメリットがあり、それぞれ女性にこそ嬉しい効果が期待できるかもしれません。
ダイエットやスタイルアップ、健康な身体作りに興味のある方は、しっかりと確かめておきましょう。
1. 自分の目標が達成しやすくなる
自分の体型や身体能力、年齢や状態によって適切なメニューを提供してもらえるため、無駄のないトレーニングができます。
ヒップアップを叶えたいのに、ただ体重を落とすだけのトレーニングを繰り返すようなことはありません。
いつまでにどんな身体になりたいのかをトレーナーと一緒に作り上げていくため、目標が達成しやすいでしょう。
2. 運動が苦手な女性にも安心♪
運動は得意じゃないからと、今までジムを避けていた女性もいますよね。
ですが、パーソナルトレーニングならば周囲を気にせず、自分のレベルにあったトレーニングをこなすだけ。
女性専用ジムならば運動が苦手という女性もたくさんいますので、トレーナーも無理がないよう安全な指導をおこないます。
身体を痛めるという心配はありませんし、自己流ダイエットで効果が出なかった方にこそおすすめです！
3. トレーニング以外のアドバイスが役立つ
ただ身体を鍛えるだけでは、満足できる身体づくりはできないもの。
ですがパーソナルトレーニングジムならば生活習慣においてもプロのアドバイスが望めます。
どんな栄養素が必要か？良質な睡眠を得るためにはどうしたらいいのか？
これらも個々にあった方法を提案するので、早々に生活も改められるでしょう。
ぜひ、女性ならではの悩みを相談しやすいパーソナルトレーニングジムを選んでみてください。
堀江でパーソナルトレーニングができる女性専用ジム
大阪・堀江でジムを探されている女性は、駅近で通いやすい「ENVY」を検討してみてください。
女性専用ジムですが、パーソナルトレーナーは女性のみ。
男性がいない空間なので、初めてジムを利用する方にも通いやすい場所です。
ジムといっても女性を意識した空間になっているため、上質なサロンのように落ち着いたつくりになっています。
ジムは何度か通う場所だけに、何度も通いたくなる場所の方がモチベーションもあがるもの。
女性が集中してトレーニングに励める場所なので、身体と共に「美」を意識しながら自分磨きに励めます。
堀江にはパーソナルジムはいくつかありますが、女性専用ジムに限定すると少数に。
さらに女性トレーナーのみに絞ると、なかなか見つかりにくくなってしまうでしょう。
ダイエットに特化したメニューを選びたい方ならば、とにかく身体を鍛えるジムよりも、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムを選んだ方が安心です。
食事や睡眠といったプライベートな生活習慣のこと。
生理を含めた体調のことまで相談できるのは、やはり女性同士の方が気は楽かもしれません。
パーソナルトレーニングに興味がわいた方は、堀江にある女性専用ジム「ENVY」にぜひご相談ください。
施設見学も承っていますので、お気軽にLINEからお問い合わせくださいね。