「エステに通っても、なかなか肌のくすみが抜けない」 そんな悩みを抱える女性たちが今、美容の最終回答として注目しているのが「筋トレ」です。 かつて運動は体を絞るものでしたが、最新の研究では筋肉を動かすことが、直接的に肌の若返りや透明感に寄与することが明らかになっています。 「筋トレ×美肌効果」の驚くべきメカニズムと、大阪・堀江にある女性専用ジム「ENVY」が提案する、美しさを底上げするライフスタ...

「体重は落ちたけれど、鏡を見ると肌がカサカサ……」 「顔色がくすんで、周りから『疲れてる？』と聞かれるようになった」 綺麗になりたくてダイエットを始めたのに、ニキビや乾燥といった肌トラブルに悩まされる女性は少なくありません。 目標体重にはなっても、素直に喜べないという声も多々あります。 ダイエットによる肌荒れには明確な原因があり、放置すると「老け見え」してしまうこともめずらしくありません。...

「最近、なんだか顔色が明るくなった？」 「スキンケア、何か変えた？」 ダイエットを始めて数ヶ月、体重計の数字が減っていくのと同じくらい、こんな言葉をかけられたという方もいます。 実際にダイエットに成功して肌が綺麗になった女性達の体験を元に、どうすれば同じように美しくなれるのかについて解説します。 「痩せたら肌が変わった」という不思議で嬉しい変化を、具体的なエピソードと共に知っておきましょう。...

ダイエットに成功して、久しぶりに会った友人に「肌、すごくキレイになったね！」と褒められた。 そんな経験を持つ女性は少なくありません。 ダイエットをすると美肌になるという嬉しいメリットを感じている方がいる一方で、間違ったダイエットをして「肌がカサカサになった」「老けて見えるようになった」という失敗談があるのも事実。 なぜ、正しく痩せると肌がキレイになるのか？ その理由を堀江にある女性専用ジム...

ダイエットを始めたものの、途中で挫折してしまった経験はありませんか？ 最初はやる気満々でも、「結果が出ない」「忙しくて続かない」などの理由で、モチベーションは低下しがち。思い当たるという女性も多いでしょう。 なかなか継続しにくいダイエットですが、忙しくても無理なく続けられる方法を紹介します。 習慣化のコツを押さえ、今度こそダイエット成功率をアップさせましょう！ ダイエットのモチベーションが...

ダイエットをして美しくなりたいと願う女性は多いものの、間違った食事制限によって肌や髪がボロボロになってしまう人も少なくありません。 キレイに痩せるためには、どんな食事をすればいいのでしょうか？ ダイエットと美容を両立させる食事のポイントを詳しく解説しながら、簡単に食生活を変える方法もご紹介しますので、最後までご覧ください。 食事制限では難しい？ダイエットと美容の両立 ダイエットを始める女性...