夏は薄着になることから、自分のボディへの関心が高まる時期かもしれません。 全体のフォルムだけでなく、お腹周りやヒップライン、二の腕などが気になる時期でもあるでしょう。 そんな夏こそ、運動と生活習慣を見直したボディメイクを始めてみませんか？近年は暑いシーズンが長いので、今からでもボディメイク後のスタイルを十分に楽しめます。 夏バテや疲労感などの健康面が気になる女性も、参考にしてみてくださいね。...

休日にわざわざジムに通うのは面倒だから、仕事帰りに通えるジムを探したいという女性は、大阪四ツ橋駅徒歩4分ほどの場所にある「ENVY」を検討してみてください。 ENVYは駅近だけでなく、働く女性にとって嬉しい特徴がめいっぱい感じられるジムです。 仕事帰りにピッタリなジムをお探しの方は、チェックしておいてくださいね。   女性が安心するジムらしくない空間 ENVYは従来のジムとは異...

下半身を鍛えるスクワットを、おうちトレーニングに取り入れている女性も多いのではないでしょうか？ ですが、正しいフォームでおこなわないと、せっかくのトレーニングも無駄になってしまいます。 怪我を予防するためのポイントについても女性トレーナーがしっかりと解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。   正しいスクワットの基本フォームとは？ どんなトレーニングでも基本のフォームが大...

ジムにてトレーニングを始めたいけれど、自分には続かなそうと思っていませんか？または過去にジム通いを止めてしまった方に、モチベーションをアップさせる方法を10個ご紹介します！ 女性にこそ試して欲しい方法ばかりなので、参考にしてみてくださいね。   1. ダイエット後の楽しみを用意する ダイエットやスタイルアップが目的ならば、具体的な楽しみ方を用意しておきましょう。 例えば憧れのワ...

「短期集中ダイエットがしたい」「美容のために運動習慣を始めたい」「年齢に負けず健康でいたい」などの希望を叶えるのならば、ジムにてしっかりとトレーニングをするのがおすすめです。 女性にこそおすすめのプログラム5選をご紹介しますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。 ジム活をする期間の選び方についても、パーソナルトレーニングジム「ENVY」が分かりやすく解説します。   美...

出産後にダイエットを検討されている方は、適切な時期や注意点について知っておきましょう。 安全かつ育児をしながらも痩せるために必要な、ジムエクササイズについても解説します。 自己流のダイエットよりもメリットが多い方法にて、産後ダイエットを成功させてくださいね。   産後ダイエットを始める時期と注意点 産後ダイエットは体調に問題がなく、生活リズムを把握しやすくなった頃を目安にしてみ...