運動嫌いでも楽しく綺麗な身体へ！ダイエット成功の秘訣

今回お話をお伺いしたのは？

Q.初回カウンセリングにお越しいただいた理由を教えていただけますか？

30代に突入してから体重増加がとにかく止まらず、これはマズい！とダイエットを決意してインターネットでパーソナルジムを探していたところこちらのジムが目に留まり、勇気を出してカウンセリングの予約をしました。

Q. なぜENVYでのご入会をお選びになったのでしょうか？

痩せることが難しかった理由や、それを改善するための方法についての説明が丁寧で分かりやすく、個人に合わせた指導をしてくださることが決め手のひとつでした。内容に嘘もなく、女性専用で女性のトレーナーさんしかいないジムなので、とても安心感がありました。施設もとてもお洒落で綺麗で、トレーナーさんも明るく素敵な方々なので、ここなら私も頑張れそうだと感じて入会しました。手ぶらで行けるのも嬉しいポイントです。

Q. 身体の変化は感じられましたか？

初回から2週間ほど経った頃には、体重が約2kg減り、体脂肪率も約2%減少していてびっくりしました！そこから継続して、たまに停滞期も迎えつつ、少しずつ体重と体脂肪が減ってきています。筋肉量は初回より少し増えて、頑張ってキープしています。

見た目は最初自分では気付きにくかったのですが、ふとしたときにぱつぱつだったお腹が出にくくなったと感じ始めました。その頃から周りからも「痩せたね！」や「顔が小さくなった！？」と言ってもらえるようになり、実感がわいてきました。体の内面では、まず腸内が整い始めたことに気付きました。食事指導を受けたことで食べ物が変わり、お腹に悪いものが溜まる感じが無くなってきました。さらに、4〜5年前から年に1回ペースでぎっくり腰になったり、肩こりが酷かったのですが、今では腰も順調で、肩こりも嘘のようになくなりました。体幹が鍛えられ、姿勢も以前より良くなりました。

Q. 気持ちの変化は感じられましたか？

学生時代、体育は出席で何とか単位を取る程度に運動が苦手でした。そのせいか、運動することは辛いこと、できないことを続けるなんてしんどい、といった意識があり、とにかく身体を動かすことが億劫でした。しかし今は、身体を動かした方がむしろ調子が良くなり、筋肉痛が少し恋しくなるほどです（笑）。見た目が変わると自信も持てるので、まだまだ頑張ろうという気持ちになり、モチベーションも上がっています。食べ物も甘いものや辛いものが大好きで、普段はファーストフードで済ませることが多かったですが、今は自炊を楽しんだり、どの食材が身体に良いのか、身体に合うのかを考えながら、身も心も喜ぶ食べ物選びに夢中になっています！

Q. ENVYの好きなところは何ですか？

トレーナーの方々がとてもポジティブな印象で、いつも楽しくトレーニングができるところです！素敵な人柄と空間でとてもリラックスできるので、トレーニング後につい長居してしまうこともあるぐらい居心地の良いジムです。

Q. ENVYと出会って良かった体験談はありますか？

シンプルではありますが、ギリギリ着れてたお洋服に余裕が生まれて、綺麗に着れるようになったことです。あとは会う人みんなに、痩せた？と言って貰えて嬉しい気持ちになっています。目標は綺麗な身体になってかっこいいパフォーマンスをすることなので、まだまだ頑張ります！！