おしりを上げたい

お尻の形に自信がない方、ついガードルに頼ってしまう方、この機会にヒップアップしてみませんか？
20代30代のスタイル維持にもおすすめですが、40代50代以降の垂れたお尻だってキュッと上向きにする方法はあります。
ヒップがキレイに上向くとどんなメリットがあるのか？どうすればお尻は引き上げられるのかについて、詳しく解説します。

女性におすすめ！ヒップアップして良かった3つのこと

垂れたお尻をキュッと上向きにして、形の良いお尻に整えるヒップアップ。
できれば理想のお尻を作りたいけれど、「モデルでもないから、そこまでしなくてもいい」とあきらめていませんか？
ヒップアップはただお尻の形が整うだけでなく、ほか嬉しい効果も望めます！
お尻が上がるとどんなメリットがあるのか、この機会にチェックしておきましょう。

1. 脚が長く見える

お尻が今より上に位置すると、当然脚の付け根の印象も変わります。
後ろから見たときに脚が長く見えるようになるでしょう。
ミニスカートはもちろん、パンツやスーツを着用したときにも脚が長く見えるようになります。

2. 太りにくくなる

重力で下がりがちなお尻を引き上げるということは、それだけ大きな筋肉を鍛えているということ。
筋肉量が多い人はエネルギー代謝も高いため、身体全体も太りにくくなります。

3. ウエストラインも引き締まる

お尻が上向きに上がるほど整っていながら、お腹周りに脂肪が付きすぎていたり、ウエストがくびれていなかったりという方はほぼいません。
お尻にある筋肉「大臀筋」は大きく、身体の上半身と下半身にも影響を与えるもの。
大きな筋肉がしっかりと整うことで、ウエスト周りもスッキリと引き締まります。

ただお尻が引き締まるだけでなく、身体全体のスタイルアップが叶うのは嬉しいメリットといえるでしょう。
お腹周りが気になる方、余分な体重が落ちなくてお悩みの方も、ヒップアップに注目してみるのもいいかもしれません。
ごまかしようのない後ろ姿が美しく整い、自分に自信が持てるようになります♪

ヒップアップは普通のダイエットでは不可能！？

体重を落として身体を引き締めても、お尻は垂れたままというケースはめずらしくありません。
脂肪を落としてお尻が少し小さくなっても、自然に上向くことはないでしょう。
有酸素運動や食事制限でお尻を上向きにするのは難しいので、大臀筋や脚全体の筋肉を動かすエクササイズが必要になります。
ただ、ネットやテレビ・雑誌で得た情報を元にエクササイズを始めてみても、正しいやり方でしっかりとおこなわなければ、時間を無駄にしてしまいます。
確かな方法でヒップアップを叶え、全身スタイルまで美しく整えるトレーニングを始めたいという方は、ぜひパーソナルジムを利用してみてください。

女性のヒップアップを叶える大阪のパーソナルジム

パーソナルトレーニングジム「envy」では、適切なトレーニングを指導するのはもちろん、豊富な知識と経験でしっかりとサポートします。
食事や睡眠にいたる日常生活までアドバイスしますので、「より美しくなりたい」という方はチェックしてみてください。
envyの強みは美容サロンのような美しい施設と、女性パーソナルトレーナーによるトレーニングです。
そのためジムが初めての方、一般的なスポーツジムが苦手という方にも利用しやすい場所になっています。
「男性がいる場所でお尻を鍛えるのは抵抗がある」という方でも安心できるところなので、リラックスしながらもヒップアップに集中してください！
サロンのようにゆったりとくつろげるようなジムですが、トレーニング自体は効果が見えるよう、しっかりと指導します。
心地よい空間で自身の身体としっかり向き合い、憧れのお尻を作ってみませんか？
もちろんヒップアップだけを対象としていないため、他お悩みにも対応できます。
ダイエットしながらヒップアップをしたい。
リバウンドしにくい身体に整えたいなど、女性パーソナルトレーナーにご相談ください。

ヒップアップは40代50代でもできる！

40代50代の方、「いまさらヒップアップしても」とあきらめるのは早いです！
年齢が上がるほどに筋力は低下し、お尻は下がりがちになります。
妊娠や出産を経て、若い頃よりお尻の形が崩れたという方もいるでしょう。
ですが、筋肉はいくつになっても鍛えられるもの！正しく鍛えればお尻の形も上向きに整い、丸く魅力的なヒップラインに変わっていきます。
年齢と共に崩れがちだった姿勢が整い、同世代の方々よりもヒップが上向くことで、若々しい印象にも。
スタイルアップによって着られる洋服が増え、ファッションがより楽しめるようになります♪
ヒップを鍛えると股関節が動かしやすくなり、脚の筋肉も付きやすくなります。
動きやすく疲れにくくなるので、加齢による衰えを気にしなくなるというメリットも。
美容のため、健康のため、どの世代にとってもヒップアップによるメリットは大きいです。
定期的に正しいトレーニングをすることが必要なので、ぜひジムを活用することも検討してみてくださいね。