数字より“見た目”と気持ちが変わった、ボディメイク体験
今回お話をお伺いしたのは？
悩み：ボディメイク
コース：月8トレーニングコース
入会：2025年10月23日〜
体脂肪率：-1.8%
（※2025年10月23日〜2026年1月19日時点）
Q.初回カウンセリングにお越しいただいた理由を教えていただけますか？
以前は今より10kg近く体重があり、食事管理である程度までは自己流で減量することができました。現在は身長167cm・体重50kgと、数値だけを見ると痩せている方だと思いますが、体型の変化を実感できず悩んでいました。特にお尻の下垂や脚の太さが気になり、体を変えたいと思いカウンセリングを受けました。
Q. なぜENVYへの入会を決めたのでしょうか？
女性専用で、トレーナーの方も全員女性という点が一番の決め手でした。子どもを連れて通えることや、ウェアなどのレンタルがあり手ぶらで行ける点も、無理なく続けやすいと感じています。また、ジムの内装が明るくおしゃれで、自然とモチベーションが上がるところも魅力だと思いました。
Q. 身体の変化は感じられましたか？
体重自体は大きく変わっていませんが、約2ヶ月で体脂肪率が24.4％から21.5％まで下がり、とても嬉しかったです。見た目の変化は、お風呂に入る前に服を脱いだときに、**「痩せたかも？」「引き締まってきたかも？」「お尻の形が綺麗になってきたかも？」**と感じるようになりました。まだ始めて3ヶ月も経っていないので、このまま続けていけば、さらに変化が出てくると思うと今後がとても楽しみです。
Q. 気持ちの変化は感じられましたか？
一番大きかったのは、気持ちの変化です。以前は自分の体がとても嫌いで、脂肪吸引を考えたこともありました。トレーニングを重ねる中で、自分の体の癖やその改善方法を丁寧に教えていただき、自分自身でも意識して取り組むようになりました。まだ目標の体型に到達したわけではありませんが、今は「頑張っている自分の体」を好きになれています。
Q. ENVYの好きなところを教えてください！
トレーナーの方が優しく明るく、いつも楽しくトレーニングできるところです。きついと感じることもありますが、翌日にしっかり筋肉痛があり、数値の変化も実感できるため、トレーニングの効果をきちんと感じられる点です。
Q. ENVYに通って良かったと思える体験談を教えていただけますか？
運動することが少しずつ習慣になり、期間が空くと早くトレーニングに行きたくてうずうずするようになりました。せっかく通うなら結果を出したいと思うようになり、その気持ちが自然と家での食事管理や日常の運動への意識にもつながっています。健康的な考え方や行動が身についてきていて、今後も長く活かしていけると感じられる点も、通ってよかったと思える理由の一つです。