ダイエットを成功させた女性は美しさも増しますが、それは体型が変わっただけではありません。 肌がツヤツヤとしていて、全身から美しいオーラを放つ人も多々います。 痩せて自信がついただけでなく、ダイエットによる嬉しい美容効果も得られたからと考えていいでしょう。 痩せたら肌が綺麗になった。ダイエットでシワやたるみが改善されるのはなぜか？ 意外と深い美容とダイエットの関係を、この機会にしっておきまし...

夏は薄着になることから、自分のボディへの関心が高まる時期かもしれません。 全体のフォルムだけでなく、お腹周りやヒップライン、二の腕などが気になる時期でもあるでしょう。 そんな夏こそ、運動と生活習慣を見直したボディメイクを始めてみませんか？近年は暑いシーズンが長いので、今からでもボディメイク後のスタイルを十分に楽しめます。 夏バテや疲労感などの健康面が気になる女性も、参考にしてみてくださいね。...

休日にわざわざジムに通うのは面倒だから、仕事帰りに通えるジムを探したいという女性は、大阪四ツ橋駅徒歩4分ほどの場所にある「ENVY」を検討してみてください。 ENVYは駅近だけでなく、働く女性にとって嬉しい特徴がめいっぱい感じられるジムです。 仕事帰りにピッタリなジムをお探しの方は、チェックしておいてくださいね。   女性が安心するジムらしくない空間 ENVYは従来のジムとは異...

下半身を鍛えるスクワットを、おうちトレーニングに取り入れている女性も多いのではないでしょうか？ ですが、正しいフォームでおこなわないと、せっかくのトレーニングも無駄になってしまいます。 怪我を予防するためのポイントについても女性トレーナーがしっかりと解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。   正しいスクワットの基本フォームとは？ どんなトレーニングでも基本のフォームが大...

ジムにてトレーニングを始めたいけれど、自分には続かなそうと思っていませんか？または過去にジム通いを止めてしまった方に、モチベーションをアップさせる方法を10個ご紹介します！ 女性にこそ試して欲しい方法ばかりなので、参考にしてみてくださいね。   1. ダイエット後の楽しみを用意する ダイエットやスタイルアップが目的ならば、具体的な楽しみ方を用意しておきましょう。 例えば憧れのワ...